Déroulement de votre séance de sophrologie près de Clermont-Ferrand
Sophrologue professionnelle installée près de Clermont-Ferrand, Stéphanie Lecoq vous reçoit sur rendez-vous pour vous proposer un accompagnement sur-mesure. Par bien des aspects, la sophrologie, cette discipline issue du domaine des Sciences Humaines, s’appuie sur une méthodologie originale et un ensemble de techniques spécifiques. Parfaitement pratiquée par un.e professionnel.le, elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. Dans cette rubrique, découvrez en détail le déroulement de votre première (ou prochaine) séance.
Les moments clés de votre séance personnalisée
Qu’il s’agisse pour un enfant, un adulte ou un adolescent, une séance type se déroule de la manière suivante :
Le partage et l’écoute
Dans ce premier temps essentiel, le consultant ou « client » (à savoir l’acteur de sa démarche) exprime ses besoins et ses attentes dans un cadre de confiance où l’écoute active est de mise. Il s’agit d’une étape importante durant laquelle le sophrologue est dans une posture d’écoutant, avec toute sa bienveillance et son attention – sans jugement.
La respiration
Vient le temps des exercices de respiration. La plupart d’entre eux se font en posture assise ou debout, les yeux fermés ou semi-fermés (selon les possibilités de chacun(e)s). L’objectif est d’inviter et de favoriser la détente physique et psychique de la personne guidée. La voix du sophrologue guide et accompagne le pratiquant.
Les stimulations à médiation psycho-corporelle
Des stimulations à médiation psycho-corporelle seront préconisées, afin de permettre au pratiquant de sentir et ressentir son corps (son schéma corporel).
La visualisation
Selon la demande de la personne qui consulte, des techniques spécifiques de visualisation pourront être proposées (toujours selon les possibilités de chacun(e)s).
Les pauses
Des moments de « pause » seront conseillés afin de favoriser l’émergence des « phénomènes » du pratiquant, essentiels dans l’accompagnement.
Les partages
Au terme d’une séance, un moment de partage, oral et/ou écrit, sera effectué par le pratiquant. Lors de cette étape, le sophrologue garde une posture d’écoute bienveillante, centrée sur la personne. Des consignes et objectifs seront alors partagés entre le sophrologue et le pratiquant.
N’attendez plus et prenez rendez-vous !
Vous souhaitez prendre un premier rendez-vous pour expliquer votre situation et détailler vos attentes ? Vous avez plutôt une question concernant une des étapes de la séance ? Vous désirez savoir combien de séances votre sophrologue professionnelle peut vous proposer ? Vous vous interrogez sur les différents bienfaits de la sophrologie?
N’attendez plus et transmettez toutes questions en remplissant le formulaire de contact en ligne. Votre professionnelle veillera à vous répondre au plus vite.