Accompagnements proposés

Nous avons tendance à penser que les adultes sont soumis à un état de stress ou d’anxiété induit par leur rythme de vie, leurs obligations professionnelles, leurs quotidiens… Mais en réalité, les enfants, comme les adolescents, sont soumis à des situations similaires. Dans son cabinet installé près de Clermont-Ferrand, votre sophrologue professionnelle Stéphanie Lecoq propose un accompagnement sur-mesure et une  la prise en charge de personnes de profil neuro-atypique.

Des exercices adaptés à tous

La sophrologie constitue une excellente réponse aux troubles que rencontrent l’adulte, l’adolescent et l’enfant. Si son approche diffère en fonction du profil et de la maturité de chacun.e, elle n’a qu’un but commun : développer, favoriser et installer durablement un bien-être nouveau. Pour cela, votre sophrologue met un point d’honneur à identifier et reconnaître les tensions internes et externes de son consultant, quel que soit son âge.

Pour les enfants, les exercices se feront ludiques, permettant au plus jeunes, par exemple, d’acquérir la maîtrise de ses mouvements ou de renforcer sa personnalité.e renforcer sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi renforcer sa personnalité. L’acquisition et la transmission des outils d’autonomie sont également respectées afin de développer des automatismes de détente et de lâcher-prise.

 Prenez rendez-vous pour votre enfant ou adolescent au cabinet Parenthèse – Cournon d’Auvergne

Vous souhaitez prendre un premier rendez-vous pour votre enfant ou votre adolescent ? Vous avez des questions ou plutôt des appréhensions ? Vous désirez vous entretenir avec votre sophrologue avant de tout planifier ? Des différents bienfaits de la sophrologie au déroulement des séances, votre professionnelle vous renseigne et vous guide au mieux. Ne perdez donc plus une minute de plus et transmettez toutes questions via le formulaire de contact en ligne. Votre professionnelle veillera à vous répondre dans les plus brefs délais possibles.

Accompagnements proposés Adultes/adolescent(e)s/ enfants

Les troubles du sommeil et la pratique de la Sophrologie.

Chez l’être humain, le sommeil représente en moyenne 1/3 de sa vie. Le sommeil est la forme la plus aboutie du repos. Il permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique et mental.

– Alors oui prendre soin de son sommeil est primordial ; la pratique de  la Sophrologie est incontestablement un support non négligeable dans la prise en charge des troubles du sommeil (difficulté d’endormissement, réveils nocturnes fréquents et/ou prolongés, etc.).

Proposition

  • Protocole initial de 6 séances (hors 1er RDV)
  • Tarif – 330 euros les 6 séances (soit 55 euros la séance) + 55 euros 1er
  • Pour qui ? adolescent(e)s , adultes – pour les enfants (moins de 14 ans) prendre contact avec votre sophrologue
  • Durée d’une séance : 1h20 en moyenne – les séances sont adaptées et réajustées selon la progression de la personne et selon là où elle en est.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages.

La douleur et la pratique de la Sophrologie.

La douleur est avant tout une réponse de PROTECTION et à pour but la PROTECTION. Elle est individuelle et intransmissible.

Il existe 3 principaux types de douleurs chroniques :

  • la douleur nociceptive (signal envoyé au cerveau suite à une lésion,  une inflammation ou un traumatisme)
  • la douleur neuropathique (douleur provoquée par une lésion ou un dysfonctionnement des nerfs de la moelle épinière ou du cerveau)
  • la douleur centralisée (perturbation du traitement de la douleur par le système nerveux qui amplifie une douleur ou provoque une douleur diffuse en réponse à des stimulis normalement non douloureux).

Quel rôle peut avoir la pratique de la Sophrologie fasse à la douleur ?

Liste non exhaustive : Réapprendre au corps à se détendre, relâcher les tensions inutiles (musculaires, émotionnelles) – repérer les endroits où les sensations sont plus agréables , les localiser – sentir, observer, la différence entre douleur et zone  agréable – réduire le schéma : Anxiété – tension – douleur , etc…

Proposition

  • Protocole de 8 à 10 séances (hors 1er RDV)
  • Tarif : 55 euros la séance soit 440 euros forfait 8 séances ; ou 550 euros les 10 séances
  • Pour qui ? Adolescent(e)s, adultes – pour les enfants de moins de 14 ans prendre contact avec votre sophrologue.
  • Durée d’une séance : 1h20 en moyenne – les séances sont adaptées et réajustées selon la progression de la personne et selon là où elle en est.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages.

Troubles anxieux – crise d’angoisse

Les troubles anxieux sont des sensations de peur, des inquiétudes, des craintes, des signes de stress avec une angoisse prédominante.

Rappel de définitions : – peur : émotion normale d’alerte et de crainte face à un danger ; – anxiété et angoisse : émotions de peur et/ou inquiétudes et/ou signes physiques de stress excessifs par rapport aux dangers éventuels ; – troubles anxieux (DSM-IV) : pathologies durables dans lesquelles l’anxiété ou l’angoisse sont les symptômes principaux (source © Haute Autorité de Santé – 20007).

Quel rôle peut avoir la pratique de la Sophrologie fasse aux troubles anxieux – crise angoisse ?

Liste non exhaustive : La pratique d’une respiration consciente lente, profonde et régulière va permettre une régulation du système nerveux, de la circulation sanguine et va permettre d’apaiser, de calmer vos émotions.

Réapprendre à votre corps à relâcher vos tensions « inutiles ». Revenir dans le temps présent (source d’apaisement, et de reconnexion avec ce qui est…). Renforcer vos capacités (ex. : confiance en vous, en la vie, etc.)  Et prendre conscience de vos ressources, etc.

Proposition

  • Protocole de 6 à 8 séances (hors 1er RDV)
  • Tarif : 55 euros la séance soit 330 euros forfait 6 séances ; ou 440 euros les 8 séances
  • Pour qui ? Adolescent(e)s, adultes – pour les enfants de moins de 14 ans prendre contact avec votre sophrologue.
  • Durée d’une séance : 1h20 en moyenne – les séances sont adaptées et réajustées selon la progression de la personne et selon là où elle en est.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages.

Dépression et Burn Out

La dépression constitue un trouble, caractérisé par la tristesse, la perte d’intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l’appétit, d’une sensation de fatigue et d’un manque de concentration (source OMS)

Le burnout – ou syndrome d’épuisement professionnel

Il désigne un état d’ « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel ». Il se caractérise par un processus de dégradation du rapport subjectif au travail. Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burnout ne parvient plus à faire face.

Le syndrome recouvre trois dimensions : l’épuisement émotionnel, le cynisme vis-à-vis du travail (déshumanisation, indifférence) et la diminution de l’accomplissement personnel au travail et de l’efficacité professionnelle. (source HAS)

Quel rôle peut avoir la pratique de la Sophrologie fasse à la dépression et à l’épuisement professionnel ?

Liste non exhaustive : Relâchement des tensions corporelles inutiles – pratique de la Cohérence cardiaque (l’objectif : activer le système nerveux parasympathique qui agit principalement sur la digestion, la croissance, la réponse immunitaire, les réserves énergétiques, les émotions, réduction des hormones de stress dans l’organisme, etc.) – renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi –  prendre conscience de ses propres capacités et ressources – un travail à l’aide de techniques spécifiques pourra être utilisé (projection), etc.

Proposition

  • Protocole de 8 à 10 séances (hors 1er RDV)
  • Tarif : 55 euros la séance soit 440 euros forfait 8 séances ; ou 550 euros les 10 séances
  • Pour qui ? Adolescent(e)s, adultes – pour les enfants de moins de 14 ans prendre contact avec votre sophrologue.
  • Durée d’une séance : 1h20 en moyenne – les séances sont adaptées et réajustées selon la progression de la personne et selon là où elle en est.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages.

Accompagnement en distanciel

En vue du contexte sanitaire actuel, il vous est possible de solliciter votre sophrologue pour des séances en Visio, par ordinateur.

  • Comment ? En prenant contact avec votre professionnel au 06 380 169 36.
  • Pour qui ? Ces séances sont proposées uniquement aux adultes et aux étudiant(e)s.
  • Pourquoi ? Pour toutes problématiques ponctuelles rencontrées (crises angoisses, troubles du sommeil, difficulté à vous concentrer, etc.).
  • Durée de la Séance : 1h environ
  • Tarif : voir grille tarifaire.

Il est indispensable d’avoir une ligne internet active – un lien via l’application « Skype ou Zoom » vous sera transmis en amont de votre RDV – 10 minutes avant votre séance, vérifiez votre connection, choisissez un endroit calme et prévenez votre entourage.

La séance est à régler avant le RDV par virement bancaire ou par chèque – Un rib vous sera envoyé sur votre adresse mail. Votre professionnel se tient à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages.

 Accompagnement au domicile

Uniquement sur demande.

  • Comment ? En prenant contact avec votre professionnel au 06 380 169 36 – zone géographique 20Km autour de Cournon d’Auvergne.
  • Pour qui ? Enfants, adolescents ou adultes
  • Pourquoi ? Pour toutes problématiques ponctuelles rencontrées (crises angoisses, troubles du sommeil, difficulté à vous concentrer, etc.).
  • Durée : 1h/1h15
  • Tarif : voir grille tarifaire + ajouter 5 euros frais de déplacement.

Des enregistrements de séances pourront être proposés par la sophrologue au pratiquant – Ces enregistrements sont des supports d’aide à la pratique (hors cabinet) et ne peuvent être utilisés à d’autres usages –